ArtistWay第一周的主要任务是找回安全感，让你能够放心大胆地创想。简单说就是接触思想禁制，重新看待自己的创造力。

####Shadow Artist
很多有创造潜能的人，由于很少得到鼓励和支持，而没有机会培养和发展自己的创造力，以至于他们根本不认为自己是艺术家。Julia 称他们为“Shadow Artist”，即隐藏的艺术家。究竟是什么原因造成这些人无法认识真正的自我呢？
第一个原因来自于家庭、父母。从父母角度来看，他们希望子女安稳顺利，少犯错误，因此他们很少鼓励子女多去尝试一些有风险、未知的事情。

Parents seldom respond, “Try it and see what happens” to artistic urges issuing from their offspring. They offer cautionary advice where support might be more to the point. Timid young artists, adding parental fears to their own, often give up their sunny dreams of artistic careers, settling into the twilight world of could-have-beens and regrets. There, caught between the dream of action and the fear of failure, shadow artists are born.

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####Your Enemy Within: Core negative beliefs
很多时候，我们不采取行动，只是因为维持现状更安逸。尽管维持现状并不快乐，但我们更害怕未知的境况。因此，我们选择保持现状，往往不是经过思考而做的决定；它其实是我们对内心的消极信念的不自觉回应。The Artist Way 开始的几周的练习内容主要就是帮助你识别这些消极的信念，拜托它们的束缚。
我们的很多消极的想法是来自于父母、宗教、文化和朋友圈，这其中来自父母和师长的影响对形成消极信念的作用更大。

Negative beliefs are exactly that: beliefs, not facts. The world was never flat, although everyone believed it was. You are not dumb, crazy, egomaniacal, grandiose, or silly just because you falsely believe yourself to be.

负面信念仅仅是信念，它不是事实。地球从来都不是平的，尽管过去曾经人人都相信它是平的。你不会因为
错误地看待自己，就是哑巴、疯子、就自私自利、伟大或者愚蠢。

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####Tasks
做完了思想建设工作，接下来就是本周的任务了。

1. Every morning, set your clock one-half hour early; get up and write three pages of longhand, stream-of-consciousness morning writing. Do not reread these pages or allow anyone else to read them. Ideally, stick these pages in a large manila envelope, or hide them somewhere. Welcome to the morning pages. They will change you.
   This week, please be sure to work with your affirmations of choice and your blurts at the end of each day’s morning pages. Convert all blurts into positive affirmations.

   每天早上早起一个半小时，写三篇意识流的 Morning pages。记住，任何人、包括你自己都不能
   看这些 Morning Pages。最好是把它们粘到大信封里，或者藏在别的地方。欢迎你开始写 MPS，
   它将改变你，注意每天 MPS 结尾，要进行前面介绍的用自我肯定，替代潜意识负面思维。
   

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摘录来自: Julia Cameron. “The Artist’s Way”。 iBooks.

我们将在最近开始 “_Aritist’s Way circle _”(暂定名)的活动圈子，跟朋友们一起进行恢复创造力的学习。
有兴趣参加的朋友，请关注微信订阅号 QuickFlip。
关注后，请发消息注明有兴趣参加Aritist’s way 的活动。