在具体介绍每周要做的内容之前，我先对 The Artist Way 进行一个整体的介绍。

1. 目的：帮助处于 Creative locked 状态的人们恢复创造力。
2. 方法：
     - 通过写MorningPages的方法，学会面对自我，了解自己的希望、恐惧、梦想、灵感以及日常生活。
     - 通过 Artist date，来丰富自己的创造力源泉。
    Morning pages和 Artist Date 就像发射器和接收器一样，是成对出现的一组工具。Morning用
    来告诉你自己梦想、希望和不满。而 Artist date 则帮助你从世界中洞悉真理、获得灵感与启发。

具体扩展开来：

####1. 如何知道自己是不是处于Creative locked？

作者认为嫉妒就是最明显的特征。

How do you know if you are creatively blocked?Jealousy is an excellent clue. Are there artists whom you resent? Do you tell yourself, “I could do that, if only….” Do you tell your-self that if only you took your creative potential seriously, you might:

–>阅读更多

####2. 写Morning Pages 跟写日记的区别

与我们通常认为的日记不同，写Morning Pages 更像是清空杂念的一种冥想，尤其是清除负面情绪。另外，在进行 Artist’s way 方法的有些阶段，你可以在 Morning pages 中尝试回答 Julia 给出的一些问题。这些问题会帮助你认识真正的自己。

Julia 建议在早上一起床第一件事就是写 Morning pages，每天写满3页纸就可以。

The journal you hold in your hands is first and foremost intended as just such a companion. Through it, you will be contacting yourself: your hopes, fears,dreams,aspirations, and the simple daily flow of life. Through it, you will find privacy, a sort of portable “room of your own” where your opinion is off the record, except to your own eyes.

–>阅读更多

####3. Artist Date

Artist Date 是你每周留给自己的一段或两段时间，用来为自己提供创造的养分。在这段属于自己的时间里，你可以抛弃一切身份、责任，不用关心应该做什么，而只是找你觉得有意思的事情来做。从这种活动中，我们将逐渐培养自己敢于尝试一些有点冒险、但会增长自己的见识和艺术敏感度的事情。

如何进行 Artist Date呢？Julia 给了如下的建议，她形象地将Artist date 比喻成给你的创造力源泉加油的过程——Filling the well。你可以根据个人的喜好安排自己的 Artist Date。

–>阅读更多

####4.Artist’s way 的方法会给你带来什么收获？

1. 在坚持morning pages 和 artist date 的过程中，我们必然会经历到因各种原因而产生退却：

   This choppy growth phase is followed by a strong urge to abandon the process and return to life as we know it. I call this a creative U-turn. Following this, the final phase of the course is characterized by a new sense of self marked by increased autonomy, resilience, expectancy, and excitement—as well as by the capacity to make and execute concrete creative plans.

   –>阅读更多

##Basic Principle（基本原则）
P.S. 这里的 God、Creator 、divinity都 是广义的，可以指代任何人所信仰和追寻的终极理想，并非狭义的宗教名词。它就是你灵光一现体验到的超验的力量，它使我们相信自己的潜力无限，可以成为更强大、更优秀的自己。

–>阅读更多

我们将在最近开始 “_Aritist’s Way circle _”(暂定名)的活动圈子，跟朋友们一起进行恢复创造力的学习。
有兴趣参加的朋友，请关注微信订阅号 QuickFlip。
关注后，请发消息注明有兴趣参加Aritist’s way 的活动。